Stärke deinen Rücken

Meine erste online Einheit für Schwangere.

Hierbei lege ich den Fokus auf deine Rückenmuskulatur.

Wir üben dabei unsere Mitte und besonders den unteren Rücken zu stärken.

Diese Übungen sollen Beschwerden, besonders in den späteren Trimestern, lindern und auch vorbeugen können!

Viel Spaß und nicht vergessen: gehe nur so weit wie es dein Körper zulässt! :)

Namaste - Verena

Pure Entspannung

Entspannung ist das A und O für mehr Gelassenheit und Lebensfreude!!!

Besonders in der Schwangerschaft sollte man auf die Signale des Körpers und dessen Bedürfnisse achten.

Insbesondere die Entspannung im Alltag ist sehr wichtig, damit du und auch dein Baby gelassen sein könnt.

Diese Einheit soll dir dabei helfen, oder dich dabei unterstützen, mehr Gelassenheit und ein entspanntes Gefühl durch den ganzen Tag tragen zu können!

Genieße diese Einheit!!!

Namaste - Verena